同棲の寝具・睡眠環境を整えるセット
同棲を始める時、寝具だけは「二人用を1つ買えば終わり」ではない。
同棲を始める時、寝具だけは「二人用を1つ買えば終わり」ではない。
実際には、
- 今あるシングル寝具を捨てる必要があるのか
- ダブル・クイーンにまとめるのか
- シングル2台を並べるのか
- 掛け布団も共有するのか
- 暑がりと寒がりが違う
- 就寝・起床時間が違う
- 寝返りや振動が気になる
- 中央の隙間が気になる
といった問題が出る。
この記事では、基本・標準・充実の3段階で、同棲の寝具を「大きいベッドを買う記事」にせず整える。
Quick answer
先に結論
基本
今あるシングル寝具を捨てない。
まずは各自の枕・掛け布団を残し、必要なら片側だけ使える小さな照明を追加する。
標準
同じ寝室で寝ることによる差を個別調整する。
シングル2台をつなぐなら隙間対策。
寒がり側だけ電気毛布。
生活時間差が大きいなら局所照明・耳栓などを使う。
充実
今のマットレスそのものに不満が出た時だけ、寝面を作り直す。
有力なのは、
- シングル2枚
- クイーン1枚
の2方式。
同棲だからダブルが正解とは限らない。
最初に確認すること
部屋幅
シングルマットレスは商品例で約97cm幅。
2枚並べると約194cm。
一方、エアウィーヴ S01では、
- シングル：約97cm
- ダブル：約140cm
- クイーン：約160cm
。
二人で使うと、
- ダブル：約70cm／人
- クイーン：約80cm／人
- シングル2枚：約97cm／人
になる。
これは「大きいサイズほど常に快適」ではなく、一人あたりの横幅と部屋の広さの交換になる。
寝る時間
片方が23時、片方が2時なら、マットレスより先に照明を分けた方が効く場合がある。
温度感
暑がりと寒がりが一緒の掛け布団を使うと、室温調整だけでは合わせにくい。
今ある物
シングル寝具が2組あるなら、最初はそれを使う。
買い替えは不満が具体化してからでいい。
独立して完結するセット
基本
基本は、同棲開始時に寝具を大きく買い替えず、今あるシングル寝具で二人が眠れる状態。
枕も掛け布団も最初は各自の物を使う。
掛け布団は一枚へまとめなくていい
一つのベッドで寝る場合でも、掛け布団はシングルを2枚使える。
これなら、
- 布団を取られる
- 片方だけ暑い
- 片方だけ寒い
- 寝返りで掛け物が動く
といった問題を切り離しやすい。
西川
SEVENDAYS 掛け布団 シングル
150×210cm。 丸洗いに対応する合繊掛け布団。
向いている人：一人分の掛け布団が足りない、ベッドは一緒でも掛け物を別にしたい
- すでに二人とも掛け布団を持っているなら買わない。
- 同じ商品でそろえる必要もない。
就寝時間が違うなら天井照明を共有しない
寝る時間が違う二人では、片方が寝た後も部屋全体を明るくする方が問題になりやすい。
Panasonic
LEDランタン BF-AL06N-W
現行の球ランタン。 。
- 6段階調光
- 3種類の調色
- 電池式
- 常夜灯・読書灯として使用可能
向いている人：一人だけ先に寝る、ベッドで少し読書する、夜中に起きる、天井照明を点けずに動きたい
- すでにベッドサイド照明や調光照明があるなら不要。
- 光を相手の顔へ直接向けない。
独立して完結するセット
標準
標準は、二人で寝ることで発生した差を、寝具ごとに分けて調整する。
マットレスを高級化する段階ではない。
シングル2台を一つの広い寝面として使う
シングルを2台並べる方法は、
- 一人あたりの幅を確保しやすい
- 将来また分けられる
- 片方だけマットレス交換ができる
という利点がある。
一方で中央の隙間が弱点。
GOKUMIN
プレミアムスリム隙間パッド
幅約30cm・長さ195cmの隙間パッドと固定ベルトを組み合わせる。
向いている人：今あるシングル2台を横並びで使う、中央へ寝転ぶことがある、マットレス同士がずれる
- 高さ・硬さが大きく違う2枚をつないでも、完全に一枚のマットレスのようにはならない。
- 中央を使わないなら、あえて隙間を埋めず別々に寝てもいい。
暑がり・寒がりは部屋全体ではなく片側を調整する
片方が寒いから暖房を強くすると、もう片方が暑くなる。
その場合は寒がり側だけ寝具を暖める方法がある。
Panasonic
電気かけしき毛布 DB-R31M-C
約188×137cm。 に対応。
- シングル用
- 室温センサー
- 8段階温度調節
- 丸洗い
向いている人：一人だけ寒がり、同じ室温設定で合わない、冬だけ個別調整したい
- 使用方法・温度設定・使用できる人の条件は取扱説明書に従う。
- 現行ラインには後継モデルもあるため、公開前に価格差を確認する。
起床時間の差が大きい時だけ耳栓を検討
勤務時間が違えば、
- アラーム
- 着替え
- ドア
- 洗面
- ドライヤー
などの音がずれる。
最初にできるのは、起きた側が寝室内で長く支度しないこと。
それでも一時的な音が気になる場合に耳栓を使う。
3M
イヤープラグ 1100RP 2ペア
フォームタイプの耳栓。
向いている人：勤務時間の違いなどで片方が早朝に支度する時、音を完全に止めるのではなく一時的な対策として使える。
- アラーム・火災警報・緊急音なども聞こえにくくなる可能性がある。
- また、強いいびきや睡眠中に呼吸が止まるような様子がある場合は、耳栓を追加して終わりにしない。
独立して完結するセット
充実
充実は、同棲したから高級寝具へ変える段階ではない。
実際に二人で寝て、
- 狭い
- 振動が気になる
- マットレスの好みが違う
- 今の寝具が古い
- 中央の隙間が嫌
と分かってから寝面を作り直す。
選び方
方式1｜シングル2枚にする
二人用寝具としてかなり合理的なのが、シングルマットレスを2枚使う方法。
メリット
- 一人あたりの幅を確保
- 寝心地をそれぞれ選べる
- 一方だけ交換可能
- 引っ越し後に別室でも使える
- 掛け布団も自然に分けやすい
デメリット
- 横幅を使う
- 中央に隙間ができる
- 2枚分のシーツ交換が必要
アイリスオーヤマ
Sheep ポケットコイルマットレス PMTS20N-S シングル
約97×195×20cm。 ポケットコイル式のシングルマットレス。 ポケットコイルは各コイルが独立しているため、連結されたボンネルコイルとは構造が違う。
向いている人：新しくシングル2枚方式を作る、高額マットレス2枚までは必要ない、将来分離できる構成にしたい
- 2枚並べると約194cm幅。
- 部屋・フレーム・搬入経路を先に確認する。
エアウィーヴ
ベッドマットレス S011-315011-2
約97cm幅。 3分割構造で、カバーだけでなく中材も手入れできる。
向いている人：二人で寝てもマットレス自体は個別にし、各自の寝面とメンテナンス性を分けたい場合の上位候補。
- 床用スマートZ01との代替。ベッドフレームと搬入経路を先に確定する。
アイリスとの違い
価格を抑えてポケットコイル2枚 → アイリス
洗える構造・通気性・メンテナンス性まで重視 → airweave
注意
2枚そろえると大きな出費になる。
既存マットレスで問題がないなら、同棲開始時に買う商品ではない。
選び方
方式2｜クイーン1枚にする
中央の継ぎ目そのものを無くしたいなら、一枚のクイーンへまとめる方法もある。
airweave
ベッドマットレス S01 クイーン
約160×195×18cm。
- メリット：中央の隙間がない
- メリット：シーツが一枚
- メリット：寝室幅をシングル2枚より抑えやすい
- デメリット：一人あたり約80cm
- デメリット：二人で同じ寝心地を使う
- デメリット：一方だけ交換できない
- デメリット：引っ越し・搬入で大きい
- デメリット：将来別々に使えない
- シングル2枚との関係：代替方式。
- シングル2枚との関係：シングル2枚とクイーン1枚を同時に買うものではない。
向いている人：中央の隙間を完全になくし、二人で一枚のマットレスを使いたい場合の別方式。
- シングル2枚より一人あたりの横幅は小さくなる。寝心地を各自で変えにくく、将来分離もしにくい。シングル2枚との代替であり同時購入しない。
ダブルは本当に十分か
「二人用だからダブル」と名称だけで決めない。
S01の商品寸法を例にすると、
- ダブル：約140cm
- クイーン：約160cm
- シングル2枚：約194cm
。
ダブルなら単純計算で一人約70cm。
部屋が狭ければ合理的だが、寝返りの余裕を重視するならクイーンやシングル2枚も比較した方がいい。
温度差は掛け物を分ける方が簡単なこともある
同じマットレスでも、
- 冬布団＋冬布団
- 冬布団＋薄手布団
- 電気毛布あり＋なし
のように個人単位で変えられる。
夏・冷房期だけ暑がり側を軽くしたいなら、薄い肌掛けへ変える方法もある。
いびき・睡眠トラブルをグッズで埋め続けない
耳栓・別布団・別マットレスで対応できるのは環境差。
一方で、
- 非常に大きないびき
- 睡眠中の呼吸停止
- 強い日中の眠気
- 長く続く不眠
などがある場合は、寝具を増やし続ける問題として扱わない。
基本・標準・充実の違い
| セット | 目的 | 主な考え方 |
|---|---|---|
| 基本 | 今ある寝具で始める | 枕・掛け布団は個別、必要なら局所照明 |
| 標準 | 二人で寝る差を調整 | 隙間、温度、生活音を個別対策 |
| 充実 | 寝面そのものを再設計 | シングル2枚 or クイーン1枚 |
買わなくてよい物
- シングル寝具2組が問題なく使える家庭の新しいベッド一式
- 掛け布団を取り合わない家庭の追加掛け布団
- 中央に寝ない家庭の隙間パッド
- 温度差がない家庭の電気毛布
- 生活時間が同じ家庭の局所照明
- 音が問題になっていない家庭の耳栓
- 今のマットレスに不満がない段階の高額マットレス
- 「二人用」という名称だけで選ぶダブルベッド
購入前チェック
- 寝室の実寸
- ドア・階段・エレベーターの搬入寸法
- 今あるベッド・マットレスの幅と高さ
- マットレス同士の高さ差
- 就寝・起床時間
- 暑がり・寒がり
- 掛け布団を共有したいか
- 寝返りの多さ
- 一人で寝たい日があるか
- 引っ越し予定
- 将来ベッドを分離する可能性
まとめ
同棲の寝具は、
基本：今あるシングルを活かす
標準：二人の差を個別調整する
充実：必要になってから寝面を作り直す
で考える。
最初からダブルやクイーンへ買い替える必要はない。
特にシングル2枚は、
- 一人あたりの幅
- 個別の寝心地
- 将来の分離
- 片側だけ交換
という点で、同棲と相性のいい方式。
一方、中央の隙間を嫌い、寝室幅を抑えたいならクイーン1枚も合理的。
「二人だから一枚にする」のではなく、二人が別々の人間であることを残したまま寝具を組む。
選び方
この環境と相性のいい関連アイテム
ドリームスポット
ボックスシーツ ワイドキング 200×200×35cm
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シングル2台を隙間パッドと固定ベルトで連結した後、寝面全体を一枚のシーツでまとめたい場合の候補。 200×200cmのワイドキングサイズで、全周ゴム・マチ35cm。 隙間対策だけでなく、見た目も「シングル2台を並べた状態」から一枚の広い寝面に近づけやすい。
向いている人：隙間パッド＋固定ベルトでシングル2台を連結した後、表面を一枚のシーツでまとめたい場合に使いやすい。
商品・販売状況は購入前に販売元でご確認ください。西川
ナチュラルフィットまくら マルチ 66×33cm
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同じマットレスで寝ても、 は二人で違う。 高さ調節シート入りの枕なら、「ベッドは共有しても枕は個人最適化する」という使い方ができる。
向いている人：同じマットレスで寝ても、体格・肩幅・寝姿勢は二人で違うため、枕は共用品にせず各自で高さを調整できる候補を持つ方が合理的。
商品・販売状況は購入前に販売元でご確認ください。西川
SEVENDAYS 強冷感 敷きパッド シングル CM05051018
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100×200cmのシングル用。 暑がり側だけ冷感敷きパッドへ変えれば、 左側は通常寝具／右側だけ冷感 のように、同じ寝室でも寝床単位で調整できる。 冬の寒がり側には電気毛布、夏の暑がり側には冷感敷きパッドというように、部屋全体の温度だけで合わせない方法が取れる。
向いている人：二人のうち暑がり側だけ敷き面を冷感仕様へ変えられる。エアコン設定を片方へ合わせすぎず、シングル単位で調整できる。
商品・販売状況は購入前に販売元でご確認ください。無印良品
綿混天竺携帯用アイマスク ダークグレー 84475511
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約9.5×20cm。 片方が先に寝て、もう片方が局所照明・スマホ・PCを使う場合に、寝る側だけ光を遮るための追加候補。 先に照明を暗くする・相手へ向けない対策をした上で、それでも光が気になる場合に使う。
向いている人：片方が先に寝て、もう片方が局所照明・スマホ・PCを使う家庭で、寝る側だけ光を遮る二段目の対策になる。
商品・販売状況は購入前に販売元でご確認ください。